鲜虾兰花是一道美食，口感清脆可口，清灼味新，少脂肪，保留多量的维他命，主要材料为型史中虾1/2斤，西兰花1棵，蒜肉1粒。

• 中文名 鲜虾兰花
• 主要食材 虾
• 口味 可口
• 辅料 盐1/4茶匙，柠檬汁1汤匙，麻油

基本信息

　　【菜谱名称】 鲜虾兰花

　　【所属菜系】 全部

　　【口味特点】 清灼味新，少脂肪，保留多量的维他命

制作原料

　　中虾1/来自2斤，西兰花1棵，360百科蒜肉1粒。调味料:盐1/注物条除水该者官死坏4茶匙，柠檬汁1蛋支翻证笑缩既汤匙，麻油1/2汤匙，糖1/2茶匙，胡椒粉少许。

制作过程

　　(一)虾去壳挑肠，用来自少许盐略揉匀，再用清水冲净，抹干水份。 (二)西被称决粮阶微起脱兰花切成花朵状，用稀盐水洗净，滤干水份，蒜肉剁成蒜茸。

　　(三)用盐油水将西兰花灼熟，捞起上碟，虾肉同样灼熟，晾干放上西兰花面。 (四)华医汽销冲外律缺掌来括蒜茸放入调味料中拌匀，淋上面，即可供食。