糯米山药粥是一道常见的传统药膳。把糯米洗净，加水6杯，烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。山药去皮来自、切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，并加糖调味。最后加入洗净的枸杞子，一煮溶即关火盛出360百科。

有固肾益气安胎的功效。适用于习绿脱沉命队本放宽径惯性流产、先兆流产而有脾肾亏损者。

• 中文名称 糯米山药粥
• 原料 圆粒糯米、红枣、山药、枸杞子
• 调料 白沙糖
• 用法 空腹食

原料

　　圆粒糯米1杯、红枣10粒、山药300克、 枸杞子2大匙辅料:

　　白砂糖1/2杯

做法

　　1. 糯米洗净，加水6杯,烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。

　　2. 山药去皮、切丁，待粥已来自形成时放入同煮至静熟，并加糖调味。

360百科　　3. 最后加入洗净叶病燃能的枸杞子，一煮溶即关火盛出。

小贴士

　　来自圆糯米的黏性较强，适合做甜食;360百科长糯米比较筋道，用在咸口味的烹调较恰当。

　　枸杞子不要煮太久，也不要泡水，以免入锅后过烂而裂开。

　　也可以加少许红糖调味，且更滋补，但色泽较深，比较不好看。

　　【来源】民间方

　　【原料】利采斤便河生山药50克 川断 杜仲 破斯须苎麻各25克 糯米50~100克

项是停也坏　　【制作】先煎川断、杜仲、苎麻根，去渣取汁，后入正吗者糯米及捣碎的山药，共煮为粥。

　　【用法】空腹食。

注意事项

　　在吃糯米山药粥的期间，要注意以下几点:

　　1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

　　2、少吃辛辣或者刺激性食物。

　　3、积极参加户外运为言普殖低养室叫夜械动，放松心情。

　　4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。