正常生理性睡眠可分为非快动眼睡眠(non-rapid eye mo来自vement sl360百科eep,NREM送延旧作S)和快动眼睡眠广均候真(rapid eye-movement sleep)。

• 中文名称 正常生理性睡眠
• 外文名称 The normal physiological sleep
• 分类 非快动眼睡眠、快动眼睡眠

1、非快动眼睡眠(NREMS)

非来自快动眼睡眠简介

　　又称慢相睡360百科眠、正相睡眠和慢波睡眠。随着人们由清醒逐渐进入睡眠，脑电图中正常的α波随着睡眠的加电笔上家服旧请触某书硫深而逐渐减少，直到最后完全消失，并且出现了每秒4~6次的慢波和每秒0.5~3次的高波幅的梭形慢波，所以叫慢波睡眠(或慢波时相)。非快动眼睡眠时相人体呼吸变深处松或、变慢而均匀，心率变慢，血压下降。全身肌斗议罗肉松弛但仍保持一定的紧张度，眼睛闭拢，如轻轻扳开眼皮可以发现眼球呈静止状态。根据睡眠深度的不同又将这个慢相睡眠时相分为思睡、浅睡、中睡和深睡四个阶段，又称熟睡阶段。

非快动眼睡眠意义

　　非快动眼睡眠时相的生长激素分泌明显升高，对促进身径准体生长发育、促进体力恢复是有利的。

2、快动眼睡眠(REM)

快动眼睡眠简介

　　又称快相睡眠、异相睡眠或快波睡眠。从眼贵剂颤图和脑电图上可以看出双眼球产生50~60次/分的快速摆动，脑案再调元电波由慢波转快睡眠时相，人体的各种感觉比在正相睡眠时期进一步减退，肌肉也更松弛，肌采圆腱反射消失。但是这个时期的血压却较慢波睡眠时期升高，呼吸也保重何始什变得快而不规则，体温和心率也较精毛各茶色免胶尽完吧前阶段升高和加快。身体上有些部航分的肌肉如面肌、口角肌及四肢的一亲答般克宣些肌肉群可出现轻微的抽动。另外肠胃活动增加，大脑的血流量也明显增加，孕妇腹茶里的胎儿在这个时期胎动也明显增加为快波。在整晚的睡眠过程中慢相睡眠与快相睡眠反复循环，一般是先经过80~120分落提钟左右的慢相睡眠，接着进入快相睡眠，此后再转入慢相而至快相，如此慢相→快相→慢相→快相的周期循环，整夜约有3~4次。

快动眼睡眠意义

　　快动眼睡眠时阶段不仅是睡眠的重要阶段，对整个生命的健康活动都有极为重要的意义，在这正不个阶段，体内的各种代谢功能都明显增加以保证各种组织蛋白等重要物质的合成和对已经被消耗物质的研伯罗真补充，对于大脑来说，这汽儿若个阶段有利于建立新的突触联系促进学习记忆活动甚至是创新思维的形成，促使神经系统的正常发育，正常功能收预包考买掉只内酸足维持和损伤修复。