海米炒油菜是一道美食，主要食材是海米、油菜。

• 中文名 海米炒油菜
• 主要食材 海米，油菜
• 口味 鲜香
• 调料 鸡汤少许、盐、味精

　　海米具有益气补肾之功效，油菜则能利尿除湿。海米与油菜一同烹制而成的菜肴具有补虚益气、消除人体虚胖的食疗功效。

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　　配料:海米5360百科0克、油菜200克、鸡汤少许、盐、味精等调味品

　　制作:将海米用温水浸泡盐欢频岩记次识圆响15分钟，将油菜洗净切段备用。锅内入少许油，油温在8成左右时倒入海米、油菜翻炒片刻后加入适量鸡汤焖煮3分钟，加入盐、味精调味，勾芡起锅即可。

　　功效:油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。