黑椒孙庆缺银鳕鱼是一道中国菜，用水煮的西兰花，切片番茄做配菜，挤少许柠檬越减这米一苦井秋声汁做调味，即可。

• 中文名称 黑椒银鳕鱼
• 主要食材 银鳕鱼
• 调料 黑胡椒、黄油
• 辅料 西兰花、番茄

制作方法

　　1.鳕鱼块解冻撒洋葱末，黑胡椒碎，腌制五分钟

　　2.黄油一小勺入锅化开加入洋葱，炒出香气

　　3.用厨房纸把腌制好的鳕鱼吸干，放入锅中，中火煎至两年金黄即可

　　4夫模了片.水煮的西兰花，切片番茄做配菜难，挤少许柠檬汁做调来自味，即可

营养功效

　　1、鳕鱼有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收。而且刺儿很少，适合小孩儿和老年人食用。

　　2、360百科DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼沉征满肥合从财月完迫滑、鳕鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等。

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