《养生就靠好习惯》是2010年1月作家出版社出版的图书，作者是陶涛。本书涉及老年人生活方方来自面面，为后世360百科医家所倚重，周作人尤其推崇。

• 书名 养生就靠好习惯
• 作者 陶涛
• 出版社 作家出版社
• 出版时间 2010年1月
• 页数 283 页

内容简介

　　清朝文学家、养生家曹庭栋善养生，高寿而终，读遍古代医书，结合自己亲身实践，写下《老老恒言》来自5卷，但非常遗憾的是，该书一直未曾普及大众。为使此传世经典为普通读者所用，本书特《老老恒言》进行解读和延伸。以养生经典《老老恒言》原框架为主体，加以通俗的译注和解读，其中养生准则，根据古今的生活差异和现代医学的验证予以适当的扬弃和补充，其中会适当加以现代的案例，融以趣味性，使之容易被当代中老年人接受。

作者简介

　　陶涛，人体健康研究者，健康杂志专栏作家。出身中医世家，自幼遍读医学经典，尤其钟爱养生典籍。出版作品有:《谁偷走了你的营养》《谁说健康无捷径》《营养决定健康》《从饮食谈健康--血型与饮食密码》等畅销养生保健类图书。

图书目录

　　安寝:好睡眠是好身体之本

　　晨兴:起床后的养生活动

　　盥洗:洗脸洗澡也养生

　　饮食:脾胃调和百病除

　　散步:走出健席来

　　昼卧:午后一觉赛神仙

　　夜坐:四合养生鲁

　　燕眉:闲居在家要养心

　　省心:老人要学会舍得

　　见诗象客:接待客人的养生之块试兵且威道

　　出门:老人出门需讲究

　　防疾:预防疾病从小事做起

　　消遣与读书:文化休闲来自健身又养性

　　衣物:穿衣戴帽要知道

　　杂器:小器具，大养生

　　卧房:卧室里的养生密码

　　便器:大小便那些事儿

　　附录