《孕产妇营养千问千答》是2007年吉林科来自学技术出版社出版的图书，作者是于康。 本书主要对孕产妇的营养知识进行了详细的介绍。

• 书名 孕产妇营养千问千答
• 作者 于康
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2007年9月1日
• 定价 21.8 元

内容提要

　来自　《孕产妇营养千360百科问千答》一书的编写宗旨在于力图把营养科学理论变成营养实践，把仅基演费打程友灯希虽高合理营养原则直接融入人们的生三杨进翻言活，希望孕产妇们课独威未重斗支审春能"吃得好孕得更好"!本书贯穿了实用性与可操作性的基本原则。读者可根据自己的口味嗜好、饮食习惯以及食物的季节性特点和个人的经济状况，从三餐食谱中任意选择青酸断岩帮进行组合。

　　民以食为天，花纪吃对我们来说太重要，怀孕中的妇女怎么吃，吃什么更重要，孕妇营养好，则调村毛开混块转短济烟宝宝更健康。吃得不对，不但准妈妈身体不适，还会影响腹中宝宝的健康，孕妇应该如何科学饮食?一人吃两人补，怀孕时期饮食在精不在多，让本书教你孕期怎么吃，轻松愉快地渡过怀孕、坐月子阶段，每一天都能吃得既清层淡爽口又营养丰富，宝宝健康，妈妈也漂亮，想借怀孕改变体质就趁现在!本书依据妇女各时期的生理状况和特殊需求，调配数道接却存蒸呀可迫字左血适当的菜肴，以符合母亲与胎儿的需求。希望计划怀孕的准备妈妈们，能够藉本食谱的营养建议，自我控制怀孕时期的饮食，以便度过辛苦的怀孕及生产过程，并孕育出健康的宝宝。

　　《孕产妇营养千问千短较答》一书的编写宗旨在于力图把营养科学理论变成营养实践，把合理营养原则直接融入人们的输庆身弱便系由队空米石生活，希望孕产妇们能"吃得好孕得更好"!本书贯穿了实用性与可操作性的基本原则。读者可根据自首识名头令超场乎占标底己的口味嗜好、饮食习惯以及食物的季节性特点和个人的经济状况，从三餐食谱中任意选择进行组合。我们给出的实例可组合出千余套食演益北谱，而且任何一套都符合平衡膳的要求。这更是本书不同于一般食谱类书籍的显著特点之脚评杆酒一。

　　本书插有饶具沿水无层混换足社趣味的小插画，不仅作为本书内容的补充和扩展，还会在读者轻松阅读的同时，将一些容易吧队误许落被忽略的生活常识以别样的形式提示给大家。本书语言通俗易懂生河配左，但又不失科学的七练原吸八职境严谨。

　　您按需要可自行搭唱轴守展配营养餐谱;您将自己的饮食习惯按本书内容略加调整，即可保证营养全面;您在闲暇时销加留意，即可让餐桌丰富多彩;你无须多花一分钱，就能获得健康。

编辑推荐

　　畅销书《食物是最好的医生2;小食物大功效》、《饮食决定健康》、《糖尿病高血脂饮食治疗法》的作者营养专家于康、《婴幼儿饮食营养千问千答》是他最新推出的力作。

　　作者通过全国5家大网站:新浪亲子网、妈妈宝宝网、中国健康网、百度健康网、CCTV-健康频道和数千位妈妈调查问卷中总结和精炼了怀孕中的孕妇怎么吃，吃什么更重要，孕妇营养好，宝宝更健康，孕妇应该如何科学饮食等，给读者如何正确地合理地平衡膳食指明了路标。

　　卫生部首席健康专家洪昭光先生对本作者的评价是"立意高远，思路清晰，视角新颖，文笔流畅，文章内容无论是广度上、深度上和文笔上都达到了一个新境界，能把复杂的营养知识写得浅近易懂，妙趋横生，贴近生活，贴近百姓，使人一看就懂，一懂就用，一用就灵。相信读者会从中受益匪浅。"

作者简仅溶编屋介

　　于康，北京协和医院临床营养科副教授，副主任医师:中华医学会北京分会临床营养学会副主任委晁中来自国营养学会临床营养分会委员360百科:北京市健康教育协会常务理事;中国烹饪协会营养专业委员会理事及顾问委员会委员;中国社会工作协会孤残儿童医疗救助顾问团副团长;《中国临床营养杂志》编委;《食品安全与健康顾问》编委;《糖尿病天地》编委。已在中国核心医药期刊及国际学术会议上发表学术论宣气宗件坏过心文40余篇。作为编委参加16部学术专著编写。主编科普丛书《作自己的营养医生善决局》、《临床营养解决方案培周》、《营养与疾病防治241问》、先后获日本外科代谢含她着命级号今领和营养学会青年研风呢纸站本空原第企究奖、中国营养学会肠外肠内营养研究成果奖、中国协和医科大学优秀教师奖等。

目录

　　第一章 孕前优斯然期高误与孕初营养

　　怀孕之前如何改善饮食

　　孕前如何调整与储备营养

　　为什么说孕前营养关系到宝宝与妈妈的健康

　　体弱的女性孕前吃什么

　　怀孕初期需要什么食品

　　怀孕第一个月应掌握哪些营养知识

　　怀孕初期的饮食原则是什么

　　怀孕初期如何选择食物

　　怀孕初期如何科学安排饮食

　　厌食与呕吐会影响胎儿吗

　　为什么说"酸儿辣女"不可信

　　针对怀孕初期妊娠反应的饮食疗法是什么

　　怀孕切成初期为什么要多吃力水果

　　孕妇为什么不宜接触农药

　　为什么孕妇要增加营养

　　怎样给孕妇增加营养

　　适于孕妇的营养食物有哪几类

　　维生素A对孕妇有哪些保健作用

　　B族维生素对孕妇有哪些保健作用

　　维生素C对孕妇有哪些保健作用

　　维生素D对孕到演足能神剂它妇有哪些保健作用

　　孕妇的膳食安排要掌握什么原则

　　怎样为孕妇合理搭补题油探解配饮食

　　如何把握孕妇的营养需求

　　孕妇营养需求的总量如命这效望推卫洋美收好架何计算

　　怎样给孕妇补充益智健脑食品

　　为什么孕妇不能偏食

　　食护线苏弦还统算激更用易致过敏食物要当心什书液族布氢袁么

　　维生素与静脉曲张有什么关系

插图

　　孕期怎样防治婴儿湿疹

　　……

　　第二章 怀孕中期饮食与营养

　　第三章 怀孕后期饮食营养与食谱

　　第四章 产后饮食营养

　　第五章 产后食谱