芒果杏仁木耳汤是一道美食，主要原料有芒果肉、杏仁各25克，枸杞10颗。

• 中文名称 芒果杏仁木耳汤
• 分类 汤
• 主料 芒果肉、杏仁各25克，枸杞10颗
• 辅料 木耳50克，冰糖、蜂蜜、湿菱粉

材料

主料

来自　　芒果肉、杏仁各360百科25克，枸杞10颗。

辅料

　　木耳50克，冰糖、蜂蜜、湿菱粉各适量。

做法

做法一

未新弱德判材余尔磁术口　　1、将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时。

　　2、把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。

　　3、济出重丝跳派加入淘洗干净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟。

　　4、这时的燕麦和大米都还没完全煮透。

　　5、关火，盖上因锅盖，闷至第二天早上(也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟)。

　　6、早上起床后，大米和燕麦都已经吸饱水份，变得酥烂，把南瓜切成丁。

　　7、开大火把燕麦粥煮开，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮

做法二

　　1、木耳洗净，撕成小朵。

　　2、杏仁洗净，横向一片为二，用温水泡去表皮。

　　3、芒果肉切成条备用。 4、汤锅内加清水，放入银耳、杏仁，烧开后撇去表层浮沫，改中火炖至银耳黏稠，加入芒果肉、枸杞、冰糖，烧开后加蜂蜜调味，以湿菱粉勾芡即成。

功效

　　润肺化痰，养阴生津，防皱祛斑，美肤养颜。