《从身体看健康》是2005年上海科学技术出版社出版的图书，作者是科赫。

• 书名 从身体看健康
• 作者 科赫
• 译者 何唯朴
• ISBN 9787532392872
• 页数 308

内容简介

　　《从身体看健康》内容简介:知名女医生玛利亚娜·科赫在她来自这本基础健康指南中为我们通俗易懂、生动形象地讲解了各种人体生理机制和最常见的疾病及其预防与治疗。从心血管到呼吸、骨骼、消化，再到激素和免疫系统。这位经验丰富的内科医生向我们一一介绍了人体组织器官的优点和弱点。让我们充分认识和了解身体的奥秘。以及如何在日常生活中应对常见疾病。保障身体健康。对健康平衡饮食的建议、抗衰老的策略以及激360百科活自我痊愈力的措施都是信秋终高使这部信息量极大的书籍更加完善。成为每个家庭不可或缺的健康指南。

编辑推荐

　　人体是很神奇的。所以你会觉得《从身体看健康》里有功短德素站急装任的情节就像是在一个奇妙的世界里所作的紧张的旅行报道。您是肥初事否认识免疫系统并知道如何让它企者剧修致变得更强?您是否知道怎样才能保持青答口矛帮天具聚的供马黑春?您是否了解心跳、呼吸以及生殖的原理?读完《从身体看健康》后您就会更加了解自己的身体，从而更加信任它和它的力量。

　　不要吸烟(戒烟计划)

　　戒毒(一次都不要出于"好玩"而去尝试升宗角)

　　保持正常血压(正常值:不低于135-140/90mmHg)

　调互盾判斤求国行门从战　运动、运动、运动(体育运动、散步)

　　保持正常的胆固醇值(正常:不低--于240m9%;对有心脏病的人:不低于190m9%)

　　定期预防接种

　　定期作预防癌症稳队难针的检查

　　40岁后定期体检

　　每天不要超过两杯的葡萄酒或啤酒

　　明显超重时要(慢慢)减肥

　　多喝水(心脏病人请咨询医生)

　　每天至少吃两次水果和蔬菜

　　尽可能少吃脂肪和糖

　　与不熟悉的绝差又贵延给静晚人发生性关系时一定要使用安全套

　　抬、扛重物时移常喜办教应的唱海妒留背一定要直起来(拾东西时不要弯腰。而要下蹲)

　　决不在中午日光浴因角耐斗含举(其他时间也要作好防晒保护)

　　保证充足的睡眠(每天7.8小时)

　　缓解持续的紧张和压力

　　要锻炼大脑

　　65岁时不把自己当"废铁"。仍旧要积极生活

　　德国健康专家科赫医生为你解答最重要的健康问题!

　　了解你们身体，掌握你的健康!

　　知名专家的家庭健康指南畅销德国数十万册!

作者简介

　　玛利来自亚娜·科赫医生，医学硕士，德国知名健康专360百科家。

　　她在开设自己的诊所之余，担任德国电视节目"不莱梅9点播报"、"第二俱乐部"和"医学新闻报道"的主持人，并为许多杂志的仅大众医学专栏撰写文章。玛利亚娜·科赫已经在医学媒体交流领域多次获得奖励。

极色绿升界输光林队图书目录

　　Part 1 心血管

　　心脏--独一无二赶优品存又的动力泵

　　心脏病及其治疗

　　为身体供血的动脉

　　静脉--血液是这样流回心脏的

　　Part 2 神奇的呼吸

　　肺松太儿百映民二志和呼吸道是这样发挥作用的

　　呼吸道疾病

　　永不再吸烟--这样才可能成功

　　Part 3 运动器官

　　肌肉--纯粹的能量束36

　　骨骼--终严供八滑烈元滑阿鲜伟大的建筑艺术39

　　关节--灵活就是一切43

　　Part 4 消化系统

　　牙齿50

　　舌:有益的肌肉游戏52

　　唾液腺53

　　咀嚼和吞咽53

头短同客行肥的于方屋接　　食管:通向胃扬机议消手算吸世国的滑道55

　　胃56

　　小肠和大肠:6米长的艰巨劳动60

　　最重要的肠道疾病62

　　Part 5 肝赵题重选市字界获优假演、胆囊和胰腺--高效率的化工厂

　　肝脏操纵着新北搞强数脚陈代谢70

　　常见的肝脏疾听转载才掌道病71

　　胆道和胆囊76

　　谁坐换集呀加余苦送胰腺--有两张"脸"的器官78

　　Part 6 性与生殖

　　女性机理

　　睾丸、阴茎、前列腺:男性机理

　　性器官障碍

　　常见的女性乳谁区露脚企先房疾病及生殖器官疾病

　　男性生殖器官疾病

　　Part 7 肾脏杨吃灯甲花已加更又和尿路--一个绝妙的毒废物清除系统

　　肾脏--强大的"净化装置"

　　膀胱--一个敏感的肌肉袋子

　　Part 8 脑和神经系统

　　控制身体、思想和感觉的力量

　　脑的疾病

　　脑损伤

　　神经系统--信息实食特课底致关善的网络

　　Part 9 感觉王国

　得走表乎括急庆汽歌虽　看

　　听

　　味觉

　　嗅觉

　　Part 10 皮顾存此挥念肤和毛发

　　皮肤:皮盔甲和丝绒或齐房叶背袍

　　毛发--来自角化层的装饰

　　Part 11 免疫系统--看不见的军队

　　了解这个系统

　　疫苗接种:打造抗击敌人的武器

　　如果免疫系统失灵了

　　Part 12 血液

　　血细胞

　　血浆

　　重要的血液病

　　Part 13 激素与代谢

　　胰岛素与糖代谢

　乎接赵取斗牛待袁丝概　甲状腺

　　甲状旁腺

　　肾上腺

　　尿酸代谢与痛风

　　脂肪代谢

　　Part 14 遗传、衰老、保持青春

　　细胞

　　揭开衰老的秘密

　　防止衰老的战略

　　Part 15 精神与身体

　　精神是从哪里来的

　　身心疾病

　　如何抚慰心灵

　　Part 16 慢性疼痛

　　疼痛是如何产生的

　　疼痛治疗的可能性

　　疼痛治疗的具体方式

　　比疼痛更强大

　　Part 17 传染病

　　必须认真对待儿童疾病

　　细菌、病毒、真菌、寄生虫--平时被感染的危险

　　旅途上的健康

　　预防接种计划

　　Part 18 癌症

　　癌--神秘的敌人

　　患上癌症--战斗开始了

　　Part 19 选择其他治疗方法

　　治疗"另一个我"

　　增强自愈力

　　"不同寻常的"治疗师

　　Part 20 饮食与营养

　　正确的饮食是健康的基础

　　不会长胖的享受