用料:

土豆500克，牛奶200克，大蒜1来自00克，黄油50克，盐、胡椒粉少许。

• 中文名称 蒜香土豆泥
• 主要食材 土豆，牛奶
• 口味 蒜香味
• 配料 盐、胡椒粉少许

　　做法:

　　①先将土豆洗净削去皮，放入锅内加入 水和牛奶上火煮熟，将余汤汁倒出。

蒜香土豆泥

　　②把土豆制成泥状，不能有疙瘩。(如果太粘，可适当入加牛奶或开水调适度)。调制土豆泥的同时加入盐和胡椒粉。

　　③炒勺上火，放入牛油，将切好的蒜末炒香出味，浇在土豆泥上住办格甚斤差先较村研或直接拌入土豆泥中均可。蒜香味浓，软嫩润口。

　　营养成分

　　土豆 - 首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪;是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的"心腹之患"。其次，你也不必...

　　蒜 - 近年来，有专家研究表明，大蒜的营养价值高于人参，应列为保健品之首，具有降低血皮角转落脂、预防和降低动脉脂肪斑块聚积的作用，于是有不少企来自业开始研究用大蒜制作的保健品，而时间晶体则是德国康维公司于去年在德国率.360百科..

　　牛奶 - 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质(有人称之为"命脉把宪蛋货气也阻错紧争官素")，所以，中国有句俗语"金水银..连称移古尽兵.