《养生保健自我按摩》是2008年广东省出版集团，广东科技出版社出版的图书。

• 书名 自我按摩丛书
• 页数 117页
• 出版社 广东省出版集团，广东科技出版社
• 装帧 平装

图书信息

　　出来自版社: 广东省出版集团360百科，广东科技出版社; 第1少信备为角版 (2008年8月1日)

　　丛书名: 自我按摩丛书

　　平装氧严头论封: 117页

　　正文语种: 简体中文

　　开本: 32

　　ISBN: 9787535945563

　　条形码: 9787535945563

　　尺寸: 20.6 x 14望限搞丝余钟临致希危.2 x 1.2 cm

　　重量思就求换老应升扬华航血: 181 g

内容简介

　　《养生保健自我按摩》主要内容:中医养生保健标解岩林丝免那按摩的特点和作用原理等基本知识外，还分章介绍了全身养生保健按摩法、身体各部位养生保健按摩法(包括头面部、颈项部、胸部、腹部、腰部、上肢部、下肢部)和一些特色保健按摩法。全书内容全面、图文并茂、直观易学、老少咸宜，兼备简、便、验的应用特点，是医疗卫生单位工作的推拿(按摩)医师、社会保健机构工作的按摩技师，以及海内外的广大推拿按摩从业者、爱好者不可渐先阳模足裂液节球环多得的研习读物。

目来自录

　　第一章 养生杆秋保健按摩概述

　　第一360百科节 养生保健按摩渊源

　　第二节 养生保健按注秋说活这摩与导引

　　第三节 养生保健按摩特点

　　第四节 自我凯级非不度鸡艺胶商养生保健按摩的种类

　　第二章 全身养生保健按摩法

　　第一节 养生按摩密色功

　　第二节 延年九转法

　　第三节 十二段锦

　　第四节 床上五字卧功

　　第五节 床上十二段坐功

　　第六节 导引健身法

　　第七节 易筋经内功

　怕未巴但东美上　第八节 拍打健身法

　　第并初搞扩养曲身息九节 自我保健按摩十法

　　第十节 擦胸揉腹按腿法

　列　第十一节 经穴保健按摩法

　　第十二节 脏腑保健按摩法

　　第十三节 古代保健按摩十术

　　第十四节 睡前按摩泡足法

　　第十五节 睡前保健按摩八法

　　第十六节 晨起1分钟保健按摩法

　　第十七确沿数岩编停节 旅游保健按摩法

　　第十八节 老年期保健按摩法

　　第三章 身体各部位养生保健按摩法

　　第一节 头部保健按摩

　　一、头面部自我保健按摩法

　　二、头皮保健按摩法

　　三、耳部保健按摩法

　　四、鼻部保健按摩法

　　第二节 颈部保健按摩

　　第三节 胸部保健按摩

　　第四节 腹部保健按摩

　　一、摩腹保健

　　二、少腹保健按摩

　　三、脾区保健按摩

　　四、胃区映倒还川既五划保健按摩

　　五、肝胆区保健按摩

　　第五节 腰部保健按摩

　　第六节 上肢部保健按摩

　　第七节 下肢部保健按摩

　　第四章 特色保健按摩法

　　第一节 搓面保健法

　准沉帝金化文排跳阻　第二节 按摩五官补五脏法

　　第三节 舌功吐纳保健法

　　第四节 叩齿保健法

　　第五节 梳头保健法

　　一、梳头保健法的功用

　　二、梳头保健法的操作

　　第六节 三脖按摩法