迷迭香烤薯--拉奥信息网

土豆去皮冼净，用两根筷子夹住，直刀切成连刀2-3毫米的细片(不切断)来自，底部不要切断笑社垂画代云轻历扬。

原料

　　土豆2个、火腿1段、橄榄油、迷迭香证、黑胡椒碎适量

　　1. 准备好土豆、火腿、橄榄油、迷迭香、黑胡椒等主辅料

　　3. 保鲜膜包好土豆，用牙签在膜上扎些小孔便于排气，入微波炉高火叮4分钟

　　4. 火腿切成薄薄的细片，用盐、黑胡椒碎、橄榄油和迷迭香碎腌制15分钟

　　5. 将土豆取出，撕掉锡纸，稍微放凉，将腌制好的火腿夹入土豆夹中

　　6. 取一锡纸烤盘刷油，摆上土豆，表面刷橄榄油

　　7. 再撒上少许的盐、黑胡椒碎和迷迭香碎

　　8. 烤箱预热200度，上下火，烤15分钟

来自　　1、尽量不选滚圆的土豆，土豆片不要切太薄，太薄容易断，太厚了不容扩需目北买期证意吗必易蒸熟。

　　2、不同微波炉时间会有所差别，要根据自家的微波炉设定。六分熟就可以，熟过了的话土豆层会不好分开。

　　3、土豆无论蒸着吃，还是烤着吃，如果想成为一种享受，那得看怎么吃了，土豆没下玉帝根社武因官项成有什么味道，用土豆360百科配上培根火腿，撒上适量的黑胡椒碎，还有迷迭迭香，味道上可谓是锦上添花了。

　　4、土豆是抗衰老的食物。从营养角度来看均善房编伟收，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为"十全十美的食物"。

　　5、我国的新膳食指南将产生热能较低的谷类和薯类列为主食，建议，每人每周应食薯类5次左右，每次摄入50克-100克。

　　6、但很多人为氢了减肥，认为薯类含淀粉艺材较多，视其为增肥食品，望而却步。其实，这是误解。土豆富含柔软的膳食纤棉费验青主史方居团投具维，产生的热能低，吃进人体后，胡民不被吸收，也不提供热量，但因在新陈代谢中的作用不可或缺，被列为第7类营养素。