草莓大果粒酸奶属于一道甜品，主要是由草莓、果粒、酸奶制作而成。

• 菜名 草莓大果粒酸奶
• 难度 普通
• 时间 10分左右

原来自料

主料

　　酸奶

辅料

　采见生色分随河　草莓

做法

1.草莓360百科洗干净以后切成小块。
2.与技唱求料根落镇土充运酸奶拌匀即可。

小贴士

　　1.酸奶:营养丰富，来自容易被人体吸收。长期饮用酸奶可以提高人体对磷、钙、铁的吸收利用率，防治老年人骨质疏松症有重要作用，因为牛奶在发酵过程还会合成多种维生素，如叶酸等，所以酸奶又是孕妇及儿童良好的营养食品。

　　2.酸奶具有医疗重得界除采夫苗五段保健功能:

　　3答乎.1、缓解牛奶不适症，够理帮助消化

　　4.2、抗菌整肠、维持平衡

　　5.够殖3、降低胆固醇和血氨

　　6.360百科4、改善便秘:经常饮用酸牛奶，乳酸菌在肠道内增殖，使粪便中水分含量增加，以及代谢过程中产生的乳降怕进军介酸介即创演苏酸、醋酸等有机酸对肠道有刺激作用，可加快肠道蠕动，对改善老年人酸确合陆把氧因功能衰退而引起的老年性便秘十分有益。

　　7.5、起到一定的免疫作用

　　8.草莓:每百克草莓果肉中含糖、蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁定市记阿育稳片怕律境等，其中 维生素C的含量比梨、苹果、葡萄等高出7-10倍，磷和铁等人体所必须的矿物质元素也比上述水免室华变量德果高3-5倍。草莓含有少量的胡萝卜素，是合成 维生素A的重要物质，具有明目等作用。草莓还含有一定的膳食纤维，有帮助消化、通畅大便之功效。草莓甘酸、性凉、无毒，能润肺、生津、止渴、解热、消暑、健脾花陈白火试、利尿，对胃肠病、贫血病有良好疗效，能防治动脉硬化、冠心病、脑溢血。草莓具有抗癌作用，新鲜草莓里含有一种叫波里芬诺的化学物质，它可以阻止癌细胞的形成。 草莓还能有效地预防感冒，而且对防治皮肤黑色素沉着、痣和雀斑有特效。牙龈出血者常吃草莓可健全牙龈，预防牙周脓疡。草莓汁与牛奶混 法鱼民斯是翻油调合后涂于皮肤能清除油腻使皮肤洁白。