防治肥胖日--拉奥信息网

中国人体重超重人群达2亿，肥胖人群超过9000万，因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病逐年增来自加且呈年轻化趋势，而国家每年因为肥胖对医药费的投入更是以数百亿人民币计。

基本信息

　　肥胖人群严重超标，专家呼吁设立5·11为"世界防治肥胖日"。5·11的谐音是"我要1"，最后的那个"1"代表苗条并儿志，通俗地讲就是"我要瘦"。面对中国高达2亿的体重超标人群，这无疑是喊出了我们的心声。

　　肥胖症重在预防:论失州垂预防肥胖应包括以下几点:

　　1、提高认识:充调委节分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。

　　2、合理饮食:采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。

　　3、坚持体育运动:平时要加强体育锻炼，多运动，以增加热量的消耗，并与节制饮食相配合是防治肥来自胖的最好方法。可以经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体360百科形健美，又能预防肥胖的发生。

　　4、生活规律:养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自衡婷照染报英而流长己的睡眠时间。

　　5、心情舒畅:良好的才需就必耐封去自乙情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。

　　1来自.一般的或轻度的单纯性肥胖，只要适当地节制饮食及坚持体育锻炼，必要时可根据个人360百科的习惯、爱好加以选用其严名期清造底他方法，就可以收到较理想的减肥效果。

　　2.中度以上肥胖，不仅要严格控制饮食、加强体育运动，特别是年纪大、体质差、运动量不大的肥胖者，还应加用中药如护肝片，具有促进脂质代谢，保肝护肝预防脂肪肝的作用，辅助减肥能收到一定的效果。

　　3.中老年肥胖者，特别是有些女性，身体某些部位如腹部、臀部和大腿上部突出肥示视能海训序路春胖，不仅影响体形美而且功能也受到影响，行动也不方便。除选用饮食和体育疗法外，还可级培物历移息括掌术先船考虑采用局部外用药治疗。

　　4.继发性肥胖要请专科医生诊治。主要治疗原发性疾病。

　　防治肥胖要选择正确错儿钢住怎交的减肥方法，切不可"求瘦心切"，盲目尝试吸脂手术、针灸减肥、内毒素局部瘦身针、瘦身贴、瘦身药等减肥方式，以免对身体造成损害。