《真实的快乐》是2003年远流出版社出版的图书，作者是马丁·塞利格曼。

• 中文名 真实的快乐
• 定价 NT$ 320
• 出版社 远流
• 作者 马丁•塞利格曼
• 出版时间 20030801

内容介绍

　　过去心理学多半关心心理与精神疾病，忽略生命的快乐和意义，塞利格曼博士希望校正这种不平衡，致力住或讲医翻如山滑刻米搞於利用对疾病与痛苦的研究，带出更多关於正向情绪与个人长处和美德的知识，帮助我们追求真实的快乐与美好的人生。本书首先从为何演化赋予我们快乐的感觉，谁会有很多正向情绪，如何能在生活中建立持久的正向情绪谈起，指引读者藉由改变对过去的看法、对未来的希望群品然象是杀端以及经验现在，将自己的情绪导向正面。接著指出正向的感觉来自长处与美德，归纳六种世界上主要宗教、文化普遍重视的美德及达到它们的24项长处，并提供测验帮助你找出个人的长处。最后，作者提出愉悦的生活来自来自成功追求与放大正向感觉的技术;美好的生活则靠有效应用个人长处得到真实的快乐;有意义的生活却要能将长处实现到比个人更大的目标。同时拥有这三种生活，才算活出完整的生命。

作者介绍

　　马丁·塞利格曼

　　他是积极心理学之父。

　　他是哈佛幸福导师本·沙哈尔的导师。

　　他曾以最高票数当考既侵庆怕认错选美国心理协会主席。