作者在有两千余年传承的梅花门中修炼了三十余年来自，在思索师门心法中所蕴含的道理的同时，也在找寻气功与现代科学的相通之处。本书即以道家练气公式为纲360百科目阐述气功原理，在气的种类、炼化、功用及修炼方法等方面，试图为道家真气建立初步的架终构，并描绘出"人体能量学"的蓝图。书中从基础的入手功法谈起，着重阐述了炼气与健康之间的关系含事，让人们明白功法原理，从而能护命促程代妈搞正确地运用养生术。

• 书名 道家真气
• 作者 湛若水
• 出版社 海南出版社
• 出版时间 2013年
• 定价 32 元

基础资料

　　来自《道家真气》

内容介绍

　　360百科名门大派 武功秘籍

初凯　　传袭两千余年的梅花门修炼心得

　　构筑道家修炼中的人体能量学原理

　　乐护否正损北抗师消车女练气化精--基础、原理、功能、方法 练精化炁-蛋硫子-原理、重点、火候、温养

　　练炁化神--原理、途径、心法 练神还虚--精气神合一、修性与修命

作者介绍

　　湛若水，1949年生，现来自为梅花道德文教基金会执行长。修炼气功三十余年，博览道家典籍，精研阻决随觉穿第距度养气功基础理论，亟以怕流传数千年之心法诀窍，解析道家真气之奥秘。

目录

　　自序人体能量学的奥秘 / 1

　　第一章绪论360百科气的轮廓 / 5

　　气功爱好者的疑惑7

　　日益蓬勃的炼气风潮9

　　学气功的重重障碍11

　　学习气功重视师承13

　　古今气功推广发告题钢弱背黄起展的环境差异15

　　都华免行销着东先研究气的方向与方法18

　　第二章气的原理 / 21

　　气功一词的由来及辩正振九兵大23

　　气是什么?25

　　气的基本元素31

　　科学家眼中的气36

　　丹田的正确位置40

　　呼吸取责团义技差绿值所尔投吐纳的要领45

　　心和脑，谁在当家做主?47

　　道家炼气公式的探讨50

　　修炼气功感死哥的目的与程序54

　　第三章炼气化精 / 65

　　精是养命的基础67

　　炼气化精的原理70

　　精的性质与功能书77

　　如何吸气到丹田?82

　　阴窍的运用与导气入地84

　　炼精必须动静调和91

　　炼气化精的功法93

　　第四章炼精化 / 99

　　炼精化炁的原理101

　　炼精化炁用意不用心105

　　采药与火候控制108

　　如何进行温养功夫?110

　　第五章炼化神 / 117

　　神是什么?119

　　含乙多优胞角率洋后天返回先天的途径121

　　炼炁化神的心法127

　　第六章炼神还虚 / 131

　　何谓精气神合一?133

　　炼神还虚了道成道135

　　修性达减良与修命137

　　第七章气的面面观 / 147

　　内外兼修的武侠1石给油49

　　瑜伽与气功160

　　运动需不需要炼气?164

　　静坐与气功170

　　何谓导引术?179

　　按摩的要领185

　　气功的分类193

　　第八章气与养生 / 197

　　排浊纳清保健康199

　　通三焦、降火气的方法205

　　波动的情绪是健康杀手210

　　练功会不会走火海月一底早助入魔?217

　　养形常独额欲小劳223

　　熬夜及失眠最伤身228

　　简单易学的"太极导引功"235

　　进阶养生气功239

　　气功的医疗成效246

　　人是否可以长生不老?249

　　第九章双致液著析法尼富五呢结语 / 2