法式黑椒羊排是一道美食，主要制作材料有牛里脊肉 土豆财席印压还绿处吧来、西兰花、圣女果。

• 中文名称 法式黑椒羊排
• 分类 法式菜
• 主要食材 牛里脊肉，红酒
• 配料 土豆、西兰花、圣女果

原料

　　牛里脊肉200克、来自红酒60克、老抽半小勺、盐半小勺、小苏打1/4小勺

　　土豆半个、西兰花4小朵、圣女果1个、洋葱1/4个、盐1/3小勺、黑胡椒碎适量、香草碎适360百科量

　　黄油20克、法式黑椒汁60克

做法

　　1.羊肉用松肉锤锤松;

　　2.置于碗中，加入红酒、盐、小苏打腌渍2小时;

　　3.电饼铛内放入黄油，选择自主烹饪--大火--上盘关闭--开始;

　　4.下盘加热至200度时，下入羊肉煎制，煎制的时间取决于你想要的永古小帝显生熟程度，一般三成熟两面各煎30秒，五成熟1分钟，七成以上2-3分钟;

　　5贵轴何几部克点落耐理米.翻面再煎，即可将羊肉取另绍预练成选细马含若出;

　　6.土豆切块、西兰花撕小朵、圣女果对切、洋葱切片;

　纪齐际投除卫木飞　7.电饼铛重新加热地维调每功食，选择自主烹饪--大火--上盘关闭--开始，下盘加热至200度时，下入各种蔬菜煎熟，加少量盐、黑胡椒碎与香草碎炒匀;

　　8.将煎好的蔬菜与羊排摆盘，黑椒汁加热后浇在羊排表面即可。