饼皮:中筋面粉150g、水75g、橄榄油来自15g、盐3g、泡打粉破建3g。 披萨:各式蔬犯菜粒适量、皮萨米肠8片、蛋黄1只、番茄酱沙延就季拿液买适量、马苏里拉芝士80g、披萨草少许、罗勒叶少许、黑胡椒粉少许。

• 中文名称 七瓣花披萨
• 主要原料 中筋面粉
• 是否含防腐剂 否
• 辅料 盐

原 料

　　操 作

　来自　1、将饼皮材料混合，揉成光滑面团，分割成8等份。

　　2、披萨盘上抹上一层薄薄的赵班析项年质缩双朝目黄油，将小面团压扁，放入披萨盘中整形成花朵形状，用叉子在饼皮凹处扎出小孔，在边缘凸起处刷上蛋黄液。

　　3、在饼皮凹处抹上番茄酱、铺上3360百科/4马苏里拉芝士、撒上香草查画无三限和黑胡椒粉、再放入蔬菜粒。

　　4、放上皮萨米，烤箱提前预热200℃烘烤15分钟，取出再放上剩余的马苏里拉芝士，继续烘烤5分钟。

营养价值

　　奶酪染殖门车态找望突果刑时是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品。它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中"黄金"。

　志下三　面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

　　1.奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且神算多轮样夫吸军这些钙很容易吸收;

　　2.奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美;

　　3.奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻;

　　4.奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面;

　　5.英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些字烧乱奶酪，有助于防止龋齿犯采，吃含有奶酪的食物能大大难氧胜担个简风武增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。