【来源】《本草纲目》

【原料】苏子10克 南粳米50~100克 红糖适量

• 中文名称 苏子粥
• 主要原料 苏子，红糖
• 是否含防腐剂 否
• 适宜人群 青年人，老年人

　　【制作】将苏子捣成泥，与南粳米、红糖同入砂锅内，加水煮至

　　粥稠即成。

　　【用法】每日早晚温热服，5天为一疗程。

　　来自【功效】降气消痰，止咳平喘，养胃润肠。适用于中老年人急慢

　　性支气管炎及肠燥便秘。

　　【宜忌】大便稀薄的老人忌服

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　　苏子粥

　　一、原料:

　　1. 主料:紫苏子25 克，粳米100 克。

斯苏进八诗振皮球系　　2. 调料:红糖。

　　二、制伟导法:

　　1. 将紫苏子360百科研细以水提取汁。粳米淘洗干净。

　　2. 铝锅内加水适量，放入粳米煮成粥，加入苏子汁煮沸一会，加入红糖

　　搅匀即成。

　　按:苏子含有丰富的脂肪、蛋白质等营养成分，脂肪多为亚麻酸、亚油

　　酸、油酸组成，对心血管病患者大有裨益。苏子具有下气、消痰、润肺、宽

座征草矛气章余谈　　肠的功效。适用巴养次极汉些境住它敌叶于老人因肺气较虚，易受寒棉刚空邪而引起的胸隔满闷七纪奏、咳喘痰多、

　　食少、以及心血管病患者食用。