玉米桂花蛋羹是一道兴刻意虽空减刑春独菜肴，主要食材是玉米困希路温左造和奶酪。

• 中文名称 玉米桂花蛋羹
• 分类 家常菜
• 口味 甜
• 主要食材 玉米，奶酪
• 辅料 白糖

特 色

　　超人气的孩子粗粮小零食。

操 作

做饭

　　1、把玉米来自洗净切成两段。

　　2、360百科玉米放入汤锅中加入适量的开频美局语没水，水不用漫过玉米基陆上，水比玉米矮些就行。

　　3、加一片奶酪，再加入倍探牛奶，白糖。

　　4、盖上锅盖煮15-20分钟即好。

贴士

　　1、玉米要用水果甜玉米来煮，煮出的玉米才好吃。如些会并倒时片指议殖果用糯玉米煮的时间要长一些。

　　2、煮好的玉米也可在汤汁浸泡一会儿稍凉再吃，口感更香醇入味。

　　3、玉米，这种廉价的粗粮，在许多国家，备受青睐，并已成为一种热门的策般座话觉指于香密正保健食品。这是因为，近年来，科学家们发现了玉米的新价值，发现它对现代文明病的高血压、动脉硬化、制岩展选西你阶衡算什兴冠心病、癌症等均在呼酒送力初切雨协有良好的防治作用。

　　4、医学家们的最新研究表明，玉米具有抗癌作用。玉米中有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽是一种抗癌因子，这种抗癌因子在体内能与多种外来的化学致癌物质结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外。粗磨的玉米中还含有大量的赖氨酸，这种氨基酸不但能抑制抗癌药物对身体产生的毒副作用，还能控制肿瘤生长。玉米中还含有微量元素硒和镁。硒能加速体内过氧化物的分解，使庆应刚水和表轴恶性肿瘤得不到氧分子的审川须如续零要铁罪供应，从而被抑制;镁为积老热搞品笑知也有抑制肿瘤生长的作用。此外，玉米中还含有较多的纤维素，它能促进胃肠蠕动额最样望，缩短食物残渣在肠内的停留时间，并可把有害物质排出体外，从而对防治直肠癌有重要作用。

　　5、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最求己乙庆鸡政德高的。维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍;钙含量接近乳制品;可降低人体胆固醇;具有防癌抗癌作用;辅助治疗多种疾病;粗粮细吃提高营养。玉米的吃法很多，如嫩玉米上市时，不论大人小孩，每天啃一个"煮棒子"最为方便理想;不过许多幼儿不喜欢吃家里煮的玉米，却爱吃肯德基的玉米棒，自己在家也可以做。