莲子、来自百合、银耳、冰糖、红枣
- 中文名称 莲子百合银耳糖水
- 主要原料 莲子
- 是否含防腐剂 否
- 副作用 无
菜品特于肥盾光根美规色
莲子、百合、银耳、冰糖、红枣
图片 做法
1.秋季比较干燥，买了个小熊来自的炖盅，经常炖汤矛诉针析树利门正也燥热，偶尔就会炖个糖水来润360百科一下。去药店或者干货店，买四五块钱的百合莲子，就够三个人喝啦。 | |
2.银耳取半个，泡开后去掉黄色的心。 | |
3.红枣去核洗干净，按照自己喜好的甜度放冰糖，将全部材料放在炖盅，加水，炖两个小时就可以喝啦 |
营养价值
1.来自一直觉得用炖盅炖的汤会比较好喝，因为水部会挥发，感360百科觉会比较原汁原味，一般来说，也是可以直接放煤气锅上煲。
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