腰围26英寸是多少厘米？

1、英寸和厘米的换算方法

英寸（inch）是美国、英国等国家使用的长度单位，而厘米（cm）是国际标准长度单位。

1英寸等于2.54厘米，以此类推，可以将腰围26英寸转换为厘米数。

2、腰围26英寸对应的厘米数

根据1英寸=2.54厘米的换算关系，腰围26英寸约等于66厘米。

需要注意的是，腰围并不是指腰部最细的地方，而是指腰部自然弯曲处的周长。因此，正确量取腰围的方法为将卷尺放在腰部自然弯曲处，松紧适中地测量周长。

3、腰围26英寸的意义

腰围26英寸转换成厘米后约为66厘米，相对来说较小。对于女性，腰围小于80厘米属于正常范围；对于男性，腰围小于90厘米属于正常范围。因此，腰围26英寸对应的66厘米属于比较偏瘦的身材。

4、减小腰围的方法

如果想要改善腰围偏大的问题，可以采取以下常见的减肥方法：

1）控制饮食，避免高油、高糖、高盐等不健康食物；

2）多做有氧运动，如慢跑、游泳、健身跳绳等；

3）调整生活方式，保证充足的睡眠时间、减少熬夜等不利于减肥的习惯；

4）针对腰部局部肥胖，可以做一些针对性的健身动作，如仰卧起坐、腹肌训练、侧腹拉伸等。