1、28尺的腰围是多少厘米

在我国传统衡量衣服的大小的单位是“尺”，1尺相当于33.3厘米。因此28尺的腰围可以换算成28 × 33.3 = 932.4厘米。

2、如何正确测量腰围的大小

正确测量腰围的大小可以避免买到不合适的衣服，并有助于身体健康。测量腰围的方法是：找到自己的腰部，它通常在肚脐上方的最小位置。用一卷带刻度的软尺紧贴着皮肤将腰围测量一下，尺子应落在腰围最窄处，不要拉得太紧或者松弛。

3、腰围与身体健康的关系

腰围是身体健康的重要指标之一。当腰围过大时，会增加患糖尿病、高血压、心脏病、中风等疾病的风险。WHO建议成年人的腰围应该小于102厘米。对于亚洲人来说，腰围超过90厘米就属于腰围过大的范畴了。

除了测量腰围外，要控制饮食、适度运动、保持睡眠质量等也是维持身体健康的重要因素。

4、如何减少腰围的大小

如果发现自己的腰围超过了健康范畴，可以尝试以下几种方法减少腰围大小：

1）控制饮食，摄入适量的蛋白质和纤维素，减少碳水化合物和脂肪的摄入。

2）进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，可以帮助燃烧腰部多余脂肪。

3）进行腰腹部的力量训练，如仰卧起坐、卷腹等。

4）保持好睡眠习惯，睡眠质量不好会影响内分泌，增加脂肪堆积。