1、什么是腰围

腰围是指在自然腰线的最突出点所测得裸体腰围，也就是我们常说的“腰粗细”。通过腰围的测量，我们能够反映人体的健康状况和身体的某些方面，如肥胖程度、骨盆的大小、内脏的位置等。

2、腰围和尺码的关系

在衣服的尺码表中，常常会标注“腰围尺码”，而这个尺码通常是以英寸或者厘米为单位。在中国，我们习惯使用尺来衡量衣服的尺寸，那么87厘米腰围对应的尺码是多少呢？根据常见的尺码表，这个腰围大小大约对应于女性的27尺或者28尺，男性则是31尺或者32尺。

3、87厘米腰围的健康影响

根据世界卫生组织的标准，女性的腰围应该小于80厘米，男性的腰围应该小于94厘米，而当腰围超过这个数值时，就会存在一定程度的肥胖问题。因为身体脂肪主要会在腰部和腹部积累，所以腰围的大小可以反映出身体脂肪的累积情况。而87厘米的腰围大小对于女性来说已经超出了健康标准，可能会增加罹患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。

4、减小腰围的方法

如果想让自己的腰围变得更加健康，我们应该采取一些减腰围的措施。首先，我们应该保持合理的饮食习惯，尽量减少高热量、高脂肪、高糖的食物摄入；其次，经常进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，可以消耗体内储存的脂肪；此外，我们还可以进行一些针对性的腰部训练，如仰卧起坐、腹肌收缩等，可以让腰部线条更加流畅。总之，减小腰围需要持之以恒的努力和坚定的意志，但是一旦达到目标，身体的健康和美丽都将实现。