1、尺寸单位介绍

在谈论臀围86厘米是多少尺之前，需要先介绍一下尺寸单位的概念。尺是中国传统的长度单位之一，1尺相当于10个寸，1寸约等于3.33厘米。而在现代，我们习惯使用国际标准的长度单位米和厘米来描述尺寸大小。因此，将臀围86厘米转换为尺，结果为2尺5寸8分。

2、臀围的测量方法

要正确地得知自己的臀围，需要使用软尺或者硬尺来测量。首先，从腰部部位将尺沿着臀部的最高点水平绕过去，并和前端的尺头对准。然后，读取尺子上与尺头对准的最后一个数字所代表的长度数值，即为臀围的大小。值得注意的是，臀围的测量需要避免过于紧身或过于宽松的衣物干扰，以免影响数据准确性。

3、臀围的健康标准

臀围作为人体脂肪分布的重要指标之一，其大小与身体健康状态密切相关。过大过小的臀围都可能对健康带来不良影响。一般来说，女性的臀围要比男性略大。根据世界卫生组织的指南，女性臀围超过88厘米，男性臀围超过102厘米，就明显增加了患高血压、糖尿病、心脏病等疾病的风险。

而当臀围过小时，也可能对健康产生不良的影响，例如影响骨骼的健康，增加骨折的风险，以及影响生育能力等。

4、如何保持健康的臀围

要保持健康的臀围，需要采取科学合理的生活方式和饮食习惯。首先，需要控制饮食，尽量避免高热量、高脂肪的食物，选择蔬菜、水果、瘦肉等健康食材。其次，需要保持适量的运动量，加强锻炼臀部的肌肉，例如登山、跑步、骑车等运动方式，都可以对臀部肌肉有所帮助。同时，保持良好的生活作息，充足的睡眠也有助于维护身体健康。