1、健康标准下的165腰围

人的腰围和BMI指数一样，是衡量身体健康的一项标准。通常情况下，成年女性的正常腰围应该在80厘米以下，而成年男性的正常腰围应该在90厘米以下。

那么，根据健康标准，165腰围多少正常呢？根据人体比例学，成年女性身高165厘米的正常腰围应该在70-75厘米之间，同时也要考虑到个人体型、肌肉量、脂肪含量等因素对腰围的影响。因此，165腰围在70-75厘米之间较为符合健康标准。

2、对健康的影响

除了作为身体健康的标准之外，腰围大小也与多种疾病的风险有关。研究表明，人类腰部脂肪堆积越多，患上2型糖尿病、脂肪肝、心血管疾病等慢性代谢疾病的风险也就越高。

如何减少腰围？除了运动和饮食调节外，保证良好的睡眠质量也是非常重要的。因为长期睡眠不足会引发体重增加等问题。同时，应该根据个人情况来制定减肥计划，不要盲目跟风或听信不科学的减肥方法，因为这可能会适得其反。

3、服装尺码的影响

除了身体健康和潜在的疾病风险之外，腰围大小还会影响到我们的服装尺码选择。服装尺码一般分为本码和加码，其中加码是指在标准尺码之上的尺寸。

如果您腰围较大，那么购买服装时可能需要选择加码尺寸，这将带来更高的购买成本，同时也可能降低购物的体验。因此，保持健康的腰围对于日常生活中的穿衣搭配也是非常重要的。

4、自我感觉和心理健康

除了身体和物质方面的影响之外，腰围大小还会对个人心理和自我感觉产生影响。腰围太大可能会引起自卑感和压力，从而影响到个人自我价值和自信程度。

然而，正常的腰围大小会让人感到舒适和自然，能够提升个人自信心和幸福感。因此，寻找一种适合自己的健康规律并保持正常的腰围大小有益于个人心理健康。