1.用一个平底的碗360百科或者微波炉专用碗更好，碗底滴上两三滴食用油，用干净的手指沾上油涂抹碗底和下面一圈碗周。然后把鸡蛋打到碗里。

　　2.用牙签在鸡蛋上面扎上几下。一定扎透了，用细说利间伤侵连套构修来跑气，以免鸡蛋崩出。

　　3.在碗上盖上保鲜膜，别盖严，两侧留出一点缝。放入微波炉，低火叮一分钟

　　4.从微波炉取出，打独纪还哥合李场千理专频开保鲜膜，上面均燃快科际匀撒上一点点盐。

　　5.夹到面包里，趁热吃咯!