王瑜伽(Raja Yoga)意即有如王者般地位崇高的瑜伽修行方式注不层马话次顾。王瑜伽重视赵助冥想与调息。是印度的印度教修行者通往精神世界的主流之路。王瑜伽属于几大主流瑜伽流派中的主要流派(王瑜伽、奉爱瑜伽、智瑜伽、哈达瑜伽等)，也是最早存在和诞生的流派，主要以其修行方式存在。修行王瑜关溶开伽的修行者被称为外士那瓦(简单理解就像和尚这词的意思)。

• 中文名称 王瑜伽
• 外文名称 Raja Yoga
• 重视 冥想与调息
• 个人条件 男性，在古印度女性地位低下
• 修行条件 古鲁(导师)的同意和接收

修门行要求

个人条件

　　1 男性，在古印度女性地位低下，不可以进入一些特定的神圣场所，更不可以接触王瑜伽。

　　2 信奉印度教，其他宗教人士古鲁是绝对不会接受的。

　　3 拥有健全健康和清洁的身体，没有涉渎过神灵。

　　4 愿意出家，愿意跟随古鲁(导师)，并进行弃决(放弃所有财产)。

　　5 认识梵文或者巴利文，王瑜伽属于宗教，而很多典籍则都派云也前是由梵文或者巴利若后文记载。

修行条件

　　1 古鲁(导师)的同意和接收。

　　2 修行场所，如古鲁的修行场地，当然主要以来自印度教寺院为主。

八分支

　分外利针发念　王瑜伽的修行方式由八大分支组成，也可以看做是八个阶段，即:

　　一 禁制Yama

360百科　　也称外制。当选择修行王瑜伽，进入印度教寺院或者选择了跟随的导师后，导师会给予的戒律。古鲁(导师的意思)所给器予的约束，在几千年的王瑜伽师徒传承过程中，这里也已经固定了5大约束，分别为:不杀生、不妄语、不偷盗、不淫、不贪。

　　二 尊行Niyama

　　自己对往务离三任协岩须自己的约束和行为控制，更好的跟随古鲁修行。遵守清净、满足、苦行、学习与诵读吠陀、崇敬神明。

　　三 体式Asnan

　　这也是主流哈植清犯五该仍新文卫继达流派的切入点，在遥远的古代印度瑜伽行者和印度教的先哲就认为，热爱神明也要热爱自己的身体和灵下宪魂。保持身体的清质迅洁是最基本的清洁，而这样的锻炼，会让身体更健康更清洁，更有资格去接近和服侍神。

　　四 调息Pranayama

　　瑜伽先哲们认为，只有控制好自己的呼吸，才能更好的控制好自己的思想和人生。于是有了这样一个单独练习高级呼吸法的环节。

　　五 制感Pratyahara

　　控制自己的感官，前面四步骤是看似简单的，到这里就很难前进了。怎样让自己的感官内收，更清晰的去观察自己的思想，呼吸，身体。更深层次就是在修行熟练的情况下，直接关闭自己的感官。

　　六 专注Dharana

　　专注于自己的内心世界，专注于对神的想象，专注于对生命的思考。

　　七 冥想Dhyana

　　这里树马困光须载某密裂械某并不是指的休息去做冥想，突维胜者音调距而是指已经可以随意的冥想，如临境界的冥想。犯当然真正传统冥想是不会像这样以情景冥想为主，而是去冥想自己信仰的神。

　　八 三摩地Samadhi

　　个人精神灵魂和神的刻南白雷激斤结合，至高无上的喜悦配，灵魂在另一个世界的停留和遨游。这些是传统对三摩地的形容。三摩地也就是我们佛教常说的入定。科学也针对三摩地进行研究，得到的结论是进入可控制左衣极条脚的植物人，个人时间和思维完钱时全停止，新陈代谢减小。