黄米具有滋阴润肺的功效，同时有利于大肠健康;而红薯可以健脾补气，是冬季常吃的食物;而玉米则有利于降血脂和降血压，起到软化血管和促进微循环的作用;黄芪适余各合二多养合补气，适合体质虚弱，来自经常感觉疲劳的人们食用。

• 中文名 四黄粥
• 烹调时间 <15分钟
• 工    艺 煮
• 口    味 咸鲜味

简介

　　烹调时间:<15分钟

　　难度:新手尝试

　　口味:咸鲜来自味

　　工艺 :煮

原料

　　材料:黄米1把，大米1把，红薯走方首谈垂误提评半个，黄芪1条，玉米少许

四黄粥出锅图

　　调料:食盐少许，清水适量

制作过程

　来自　1、将准备的半个红薯去皮，然后切成小丁;大米、黄米、玉米洗干净。

　　2、黄芪洗干净后用温水浸泡一会，注意分量只要一小条即可，避免黄芪多了影响粥的口味。

　　3、将大米、黄米、玉米、黄芪一起放入砂锅里面，加水到没过材料上1截手指的地方，用大火煮滚后就360百科调成小火，煮大概30分钟即可，期间注意用勺子搅拌，式避免粘锅。

　　4、之后就加入红薯丁，以中火继续煮滚，调成小火煮10分钟即可，在吃之前将黄芪拿出来。